Kembali ke DuniaFitnes.com

Selamat Datang

Forum DuniaFitnes.com adalah media untuk berdiskusi tentang fitnes, diet, dan nutrisi. Silahkan mendaftar atau sign in terlebih dahulu untuk berdiskusi.

Login with Facebook Sign In with Twitter
Sign In Apply for Membership

Categories

Top Posters

Home » Suplementasi
antara gainer dan whey
  • aannaann
    Posts: 237
    mas bang bro. . ..q mau nax. . .sebenarx penting mana ya antara gainer dan whey untuk pemula. . . .cz kadang gainer terlalu baxk karbox n proteinx masi kalah dengan whey. . .karbo kan bisa qt dapetin dari mkanan shari2 sperti nasi. . ..yang paling penting untuk pertumbuhan otot kan protein ya mas . . .mhon saranx . . makasih. . .
  • 40 Comments sorted by
  • nurhamannurhaman
    Posts: 100

    aann said:

    mas bang bro. . ..q mau nax. . .sebenarx penting mana ya antara gainer dan whey untuk pemula. . . .cz kadang gainer terlalu baxk karbox n proteinx masi kalah dengan whey. . .karbo kan bisa qt dapetin dari mkanan shari2 sperti nasi. . ..yang paling penting untuk pertumbuhan otot kan protein ya mas . . .mhon saranx . . makasih. . .



    gainer di design untuk para hard gainer, ataupun untuk para pemula yang masih kurus yang ingin menaikan berat badannya, bila kamu merasa sudah cukup dengan berat badan kamu dan ingin menambah masa otot bebas lemak, kamu bisa menggunakan whey protein saja, yang rendah carb dan no fat pula, 
    Gainer itu sudah di kombinasikan dengan bermacam macam suplement lainnya agar mencukupi kebutuhan untuk menaikan berat badan,
    dan Whey protein Itu hanya dengan kandungan whey dan rendah carb and no fat untuk menambah masa otot bebas lemak, kamu bisa check perbedaan nya dengan melihat nutrition fact nya di sportindo.com
  • aannaann
    Posts: 237
    makasih mas nurhaman wt sarannya. . .ne q masi ada uneg2 lagi ne mas. .hehe. . .
    dalam hal peningkatan power untuk mengangkat beban. . . .lebih cepat mana mas antara whey dan gainer??
  • TheoTheo
    Posts: 69
    kalo menurut saya kalo mau peningkatan power mending pake creatine :)
  • aditya666aditya666
    Posts: 3,500
    untuk menambah power bisa pakai creatine bisa juga pakai suplemen jenis nitric oxcide
  • aannaann
    Posts: 237
    bener juga ms bro mas bro skalian. . . .
  • nurhamannurhaman
    Posts: 100
    aann said:

    makasih mas nurhaman wt sarannya. . .ne q masi ada uneg2 lagi ne mas. .hehe. . .
    dalam hal peningkatan power untuk mengangkat beban. . . .lebih cepat mana mas antara whey dan gainer??



    Menurut saya sih klo untuk peningkatan power angkatan beban, berbeda beda tiap orang nya, tergantung kitanya kekuatan kita sendiri, lalu supplement whey dan gainer itu kan berupa protein makanan para otot dan untuk perbaikan pula, klo supplement yang untuk power pastinya ada yg seperti Creatine, Kre-alkaline, Beta-k, Nitrix Oxside,. km bisa pilih salah satu,
    Creatine Akan Meningkatkan Retensi air ke dalam otot
    Nitrix Oxside akan Mengalirkan darah dan nutrisi ke otot otot
  • TitusJanuarTitusJanuar
    Posts: 4
    @ mas nurhaman..mau tanya dong mas..
    kalo gainer itu membantu pembentukan otot apa hanya menaikan berat badan??

  • aditya666aditya666
    Posts: 3,500
    @nurahman : benar tuh, hasil yang dirasakan berbeda-beda di setiap orang

    @TitusJanuar : gainer itu naikkan massa otot tapi otot yg dihasilkan basah alias berlemak, otomatis berat badan ente juga naik, tapi sekali lagi, yang naikkan berat badan dan naikkan masa otot itu ente sendiri, susu suplemen bukan bubuk ajaib yang dalam waktu singkat bisa naikkan berat badan ente, itu semua tergantung dari latihan ente sendiri, dan hasil yang didapat setiap orang berbeda-beda
    Post edited by aditya666 at 2012-07-03 17:38:48
  • nurhamannurhaman
    Posts: 100
    TitusJanuar said:

    @ mas nurhaman..mau tanya dong mas..
    kalo gainer itu membantu pembentukan otot apa hanya menaikan berat badan??



    Berat Badan Dan otot akan bertambah bila di ikuti dgn latihan yang benar dan tepat, dan seperti yang aditya666
    bilang suplement bukan susu ajaib yang bisa naikin berat badan secara singkat,
    butuh kerja keras untuk mendapatkan tubuh yang kamu inginkan,
  • aannaann
    Posts: 237
    hhhmmm. . .klu menambah massa otot lebih cepat mana ya mas antara whey dan gainer. . . .cz saya lum pernah pake gainer n biasax pake whey.
    tp pake whey sndiri juga agak lama wt menambah massa otot, kan massa otot dikatakan bertambah bila mengangkat bebanx ada peningkatan yaa mas??
    skarang tinggi saya 172 n bb saya 83. . .pengenx sih bulking lagi. . . biar gede skalian dah. ..hehe.. . .makasih mas wt sarannya. . . .
  • nurhamannurhaman
    Posts: 100
    aann said:

    hhhmmm. . .klu menambah massa otot lebih cepat mana ya mas antara whey dan gainer. . . .cz saya lum pernah pake gainer n biasax pake whey.
    tp pake whey sndiri juga agak lama wt menambah massa otot, kan massa otot dikatakan bertambah bila mengangkat bebanx ada peningkatan yaa mas??
    skarang tinggi saya 172 n bb saya 83. . .pengenx sih bulking lagi. . . biar gede skalian dah. ..hehe.. . .makasih mas wt sarannya. . . .



    bulking sih jelas lebih bagus pake gainer, itu tinggi 172 bb 83, itu brapa kadar lemaknya? klo otot smua tidakmasalah klo lemak nya tinggi hati hati karena bisa mengundang penyakit.

  • aannaann
    Posts: 237
    waahhh. .klo gtu saya ndak bisa ngitung mas. . .hehe. . .tp makasih infox. ..saya kn coba pake gainer. . .
  • nurhamannurhaman
    Posts: 100
    Ada alatnya hitung dengan BodyFat Monitor,
    Pengukuran Kadar Lemak
    Rendah Sedang Tinggi
    Pria < 10% 11-30% > 30%
    Wanita < 17% 18-30% > 35%
    Sumber:
    "Everything You Need To Know About Fat-loss"
    By Chris Aceto
  • Awas_Tegangan_TinggiAwas_Tegangan_Tinggi
    Posts: 5
    kalo untuk otot kita butuh protein,yg di sarankan adalah whey,sdangkan dari produk ultimate ada gainer yg proteinnya lebih tinggi diantara gainer2 yg lain,bahkan dari produk whey sekalipun.gmana ni ma bro? 
  • aannaann
    Posts: 237
    mantap mas. . .ada isomass extreme gainer. . .ntu dah yg paling bagus. . .
    Thanked by 1Awas_Tegangan_Tinggi
  • Awas_Tegangan_TinggiAwas_Tegangan_Tinggi
    Posts: 5
    kalo gtu mending pake yg mana??? whey protein atw gainer???
    sedangkan saya tinggi 170 bb 63kg,tpi untuk body fat blum prnah ngecek.
    program saya pngen biar badan kenceng n ber otot,tpi badan gk terlalu besar2 amat...mohon pencerahannya ^_^
  • aditya666aditya666
    Posts: 3,500
    pakai whey protein aja, biar jadinya besar dan kering
    Thanked by 1Awas_Tegangan_Tinggi
  • Awas_Tegangan_TinggiAwas_Tegangan_Tinggi
    Posts: 5
    kira2 whey dari produk apa yg bagus tapi hemat di kantong...hehehehe
  • aditya666aditya666
    Posts: 3,500
    kalau whey bisa dibilang mahal bro, karena makin tinggi kandungan proteinnya makan makin mahal, semua produk bgs sih bro, yang dilihat kadar protein per serving dan zat tambahan didalam susunya seperti creatine, BCAA, Glutamine, kalau mau lihat harga dulu silahkan cek link dibawah ini, harga sih bersaing, tapi penjual ini ongkirnya paling murah

    http://nutrindosuplemen.com/

    http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=871723
    Thanked by 1Awas_Tegangan_Tinggi
  • Awas_Tegangan_TinggiAwas_Tegangan_Tinggi
    Posts: 5
    kalo gitu kembali ke issomass gainer dari ultimate dong bang,cz Q bandingkan dari bnyak product,kandungan protein dari issomas gainer paling tinggi 65g di banding produk yg lain bahkan whey sekalipun,harganya juga lebih murah kayaknya.tapi kandungan carbo n gula nya emang lbih tinggi dari produk whey...jadi bingung.mohon pencerahannya
Add a Comment