Forum Fitnes, Diet dan Kesehatan

rian

saya baru rutin latihan namun otot trisep, dada yang dekat pangkal lengan masih sakit selama 3 hari ini. Saya mendengar dari rekan saya bahwa dengan makan kuning telur akan mengurangi rasa sakit itu.
1. benarkah itu?
2. seberapa banyakkah yang bisa saya konsumsi?
3. selama berapa lamakah saya konsumsi itu?

aditya666

jujur saya baru dengar, kalau hal seperti ini lebih baik tanya dokter, untuk ototmu yang terasa sakit itu karena otot kamu tidak pernah dilatih, otot mu terkejut karena angkatan beban, itu hal biasa, kalau sudah seperti ini jangan stop angkat beban, ntr paling cepat setelah 3-7 hari otot kamu akan terbiasa dan g akan sakit lagi, kalau sakitnya berkepanjangan melebihi 7 hari kamu harus periksa ke dokter, mungkin ada yang cedera

aldi

saya baru rutin latihan namun otot trisep, dada yang dekat pangkal
lengan masih sakit selama 3 hari ini. Saya mendengar dari rekan saya
bahwa dengan makan kuning telur akan mengurangi rasa sakit itu.
1.
benarkah itu?
2. seberapa banyakkah yang bisa saya konsumsi?
3.
selama berapa lamakah saya konsumsi itu?

Saya juga sering merasakan hal yang sama, terlintas di pikiran saya itu karena ketidak mampuan otot atau stres pada otot karena terlalu berlebihan dengan beban yang kita angkat, atau juga kita kurang istirahat saya kita sudah selesai FITNES

tapi pemulihan berlangsung dengan sendirinya, jika mengalami hal itu, cobalah untuk istirahat 2-3 hari, dan jika sudah merasa sehat segera rutin ke fitnes!! semoga yang saya ucapkan ini benar..

aldi

rian said:
saya baru rutin latihan namun otot trisep, dada yang dekat pangkal lengan masih sakit selama 3 hari ini. Saya mendengar dari rekan saya bahwa dengan makan kuning telur akan mengurangi rasa sakit itu.
1. benarkah itu?
2. seberapa banyakkah yang bisa saya konsumsi?
3. selama berapa lamakah saya konsumsi itu?

Saya juga sering merasakan hal yang sama,
terlintas di pikiran saya itu karena ketidak mampuan otot atau stres
pada otot karena terlalu berlebihan dengan beban yang kita angkat, atau
juga kita kurang istirahat saya kita sudah selesai FITNES

tapi
pemulihan berlangsung dengan sendirinya, jika mengalami hal itu, cobalah
untuk istirahat 2-3 hari, dan jika sudah merasa sehat segera rutin ke
fitnes!! semoga yang saya ucapkan ini benar..

Selamat Datang

Categories

Top Posters