Kembali ke DuniaFitnes.com

Selamat Datang

Forum DuniaFitnes.com adalah media untuk berdiskusi tentang fitnes, diet, dan nutrisi. Silahkan mendaftar atau sign in terlebih dahulu untuk berdiskusi.

Login with Facebook Sign In with Twitter
Sign In Apply for Membership

Categories

Top Posters

Home » DuniaFitnes.com Lounge
Lompat Tali Bikin Six Pack??
  • antongunadi65antongunadi65
    Posts: 8
    Mas, Om, Mau tanya dong, Kardio seperti Lompat tali Di pagi hari dengan perut kosong boleh ngg?

    Emg Lompat Tali Bikin Six Pack??
  • 4 Comments sorted by
  • AncienAncien
    Posts: 117
    Six Pack didapatkan dengan melatih otot perut seperti sit-up, dsb. Namun timbunan lemak yang tinggi juga menghambat pembentukan six pack pada perut karena itu sebelum melatih otot perut disarankan melakukan kardio untuk menurunkan (mengurangi) timbunan lemak pada otot.
  • antongunadi65antongunadi65
    Posts: 8
    ohh gitu.. kira2 berapa lama untuk dapatkan Sipack??
  • aditya666aditya666
    Posts: 3,581
    hasil yang didapat berbeda-beda setiap orang, tergantung intensitas latihan mu dan pola makan mu
  • antongunadi65antongunadi65
    Posts: 8
    Makasih Om, Mas Bro..
Add a Comment